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丰胸的手段有什么可以做什么运动

学习啦【美容健体方法】 羽彤 时间:2017-12-14 17:19:39我要投稿

吉原娱乐平台 www.toura.cn   挺翘的乳房让女人魅力尽显,为了让乳房时刻都这样挺翘不下垂,很多女人都做了不少的努力,可是收效甚微。有什么手段可以让我们丰胸呢?在丰胸的时候可以做什么运动来辅助呢?下面就和小编一起来看看吧!

丰胸的手段有什么可以做什么运动

  丰胸的手段

  1、手术整形

  现在很多女人想要快速让胸部变大,因此大多都选择在医院做手术,通过填充硅胶或是盐水袋的方式让胸部变大。不过,小编提醒,手术整形有风险,选择一家正规合格的医院很重要,只有在专业的人员操作,合格的设备配合下才能避免医疗事故,减少整形失败的机率。

  2、药粥丰胸

  药粥丰胸不仅能让女人吃到美味还能增大胸部,可谓是一举两得的事情。建议准备好花生和红枣(各100克,其中红枣要先把核去干净),再准备黄芪(差不多20克)和一些米,全部洗好后放入锅中熬煮成粥食用,坚持食用让你的胸部增大不少。

  这是为啥?因为这款粥含有富含脂肪和维生素E的花生,它能够促进乳腺的发育。而红枣和黄芪有助补气血,对于因为气血不充裕而导致胸部干瘪的情况时,它们补足气血后胸部自然会变会丰满圆润的样子。

  3、利用淋浴按摩胸部

  洗澡是每天都要的,想要通过洗澡按摩来增大胸部的话,最好是选择淋浴,因为蓬蓬头冲出的水流有一定的力度,相当于在外力的帮助下刺激了胸部组织,让胸部的血液加快流动交换,也就是让胸部的血液时刻都呈现充盈的状态,从而保持丰满的样子。

  按摩方法也是相当地简单:保持站立,将蓬蓬头拿下来,将有水流的方向朝上,从胸部下方冲洗,冲洗了一分钟之后换另一侧即可。很多人习惯从上而下冲洗胸部,这样做会让你的胸部往下坠,所以要改掉这种冲洗方法。

  可以丰胸的运动

  1、俯卧撑

  很多美女认为做俯卧撑不是我们的运动,男人才做这样的运动呢。有的人认为我们没有劲啊!只能俯卧了,撑是别想了。其实不然,丹丹告诉你,什么都是练出来的,男同胞能做那么多的俯卧撑也是练的,所以我们刚开始做的少没关系,慢慢来,每天加一个,这样持续下去,以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。

  2、哑铃运动

  其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的,都是增加胸部的肌肉,这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领:双手各握一个哑铃站立,双脚小幅度张开,膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲,直到你的背部与地面平行,手臂弯曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁侧打开(保持弯曲),然后返回到起始位置,每次做3组,每组运动重复10次。注意,做时胸部要始终挺起。只要按照我说的做,效果很好哦~这种方法丹丹每天都在坚持呢。

  可以丰胸的食物

  1、天然激素类的食物推荐:黄豆,黑豆,花生,豆制品等

  女性乳房的发育与雌激素有着极为重要的联系,而日常生活中豆类食物,以及豆制品中含有植物雌激素与人体内的雌激素结构相似,同样可作用于乳房,促进发育。

  2、含胶质的食物推荐:蹄筋,海参,猪脚等

  想要乳房比别人发育的更好,饮食中就少不了富含胶质的食物,这些食物含有的蛋白质以及胶原蛋白都可以有效的促进胸部发育,而且是非常好的丰胸食品,同时,还能减少皱纹的生成,保持皮肤弹性。

  3、优质蛋白质的食物推荐:鸡蛋,鱼,瘦肉,牛奶等

  乳房怎么样能变大?乳房的发育少不了蛋白质的支持,平时生活中可以适量地吃些富含优质蛋白的食物,尤其是处于青春发育期的女生,可以多吃些奶蛋,鱼,瘦肉等,这些可是丰胸效果最好的食物。

  4、含维生素E的食物推荐:黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等

  维生素E也是一种可以帮助丰胸的物质,它能增加雌激素浓度,加强雌激素的作用,进而起到促进发育,以及治疗先兆流产和习惯性流产的作用,另外,维生素E具有抗氧化的作用,可防止乳房过早老化。

  5、含维生素C的食物推荐:橙子、葡萄、柚子、草莓、樱桃、西红柿等

  虽然不能直接刺激胸部的发育,但是维生素C可以预防胸部变形,减少胸部下垂,外扩的发生几率,同时,维生素C是一种很好的抗氧化剂,具有很强大的美容效果。


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