吉原娱乐平台>兴趣爱好>学化妆>美容知识>排毒养颜>《女人排毒养颜最好的食谱推荐》正文

女人排毒养颜最好的食谱推荐

学习啦【排毒养颜】 月丹时间:2017-12-14 16:53:47我要投稿

吉原娱乐平台 www.toura.cn   女性排毒一身轻,不但能排出身体积累的毒素,还能让肌肤焕然一新,哪些食物能排毒养颜呢?跟小编一起来看看女人排毒养颜的食谱吧,希望能帮到大家。

女人排毒养颜最好的食谱推荐

  女人排毒养颜的食谱推荐

  荞悠悠

  材料:100克荞麦、100克莜麦、适量红黄彩椒、紫苏叶、少许油、辣椒油、盐、香油以及醋。

  功效:荞麦与莜麦含有非常高的蛋白质,而且氨基酸配比也非常合理,具有美颜、瘦身等功效,非常适合都市白领食用。

  做法:先将荞麦面、莜麦面分别和成团状,制成贰分硬币大小、薄厚适中的面片,然后上锅蒸熟盛入盘中,再将事先使用的油、辣椒油、盐、香油、醋等调成的调味汁浇入盘中,用横切成条状的黄红彩椒将荞麦片与莜麦片分隔开,最后再放些紫苏叶作为装饰即可。

  四季飘香

  材料:200克青豆、80克杏仁、30克马齿苋、100克新鲜玉米粒、适量蜂蜜以及油。功效:青豆和玉米含有的氨基酸对于人体非常有利。

  做法:将以上材料焯熟后装盘,再加入蜂蜜及少量野山茶油勾芡浇汁即可食用。

  水晶翡翠

  材料:200克芦荟、150克海蜇、80克黄豆、适量油、葱头以及醋。

  功效:水晶翡翠确实如其名,样子非常好看,而且具有非常好的清理肠道以及美容的效果,非常适合爱美的女性食用。

  做法:先将芦荟洗干净去皮,切成条状,然后煮沸1-2分钟后取出,将海蜇切成条状备用;将黄豆倒入锅中煮至三分熟,再放入葱头炒至六分熟,接着将放入海蜇一起炒,最后倒入醋,放入芦荟翻炒即可装盘食用。

  排毒养颜最好的水果

  荔枝

  荔枝味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳。”

  现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。

  樱桃

  在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。

  樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果,同时对肾脏的排毒具有相当的功效,而且还能有通便的功用。

  柠檬

  看到柠檬这两个字就不仅口内生津,感觉一种酸味。柠檬是一种含维生素C非常丰富的水果,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分。

  其实喝一杯柠檬水,非常有助于排出体内有毒物质外,而且有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑,可谓是一举三得,爱美的美女们可要多喝点柠檬水,让自己春天更美。

  葡萄柚

  葡萄柚中的酶能“影响”人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为赘肉贮存。葡萄柚中含有一种自然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇。

  葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于热控减肥食谱中。此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的赘肉。

  苹果

  即便说要放纵大吃,其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心,每餐饭前吃一个红苹果,不仅能促进体内胆固醇的代谢,增加饱腹感,减少食物摄入,而且富含的维生素C,对皮肤有很大好处哦。

  苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌,可预防老年痴呆,延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

  有助于排毒养颜的汤

  1、玉米排骨汤

  材料:猪骨500克,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1克,鸡精粉2克,绍酒2克,清汤适量。

  做法:

  1、猪骨砍成块,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,红枣洗净。

  2、锅内加水,待水开时,投入猪骨,胡萝卜,用火煮透冲净。

  3、用瓦煲一个,投入猪骨,胡萝卜,玉米,生姜,红枣,注入清汤,绍酒,用小火煲1小时后,去掉姜,调入盐,味精,鸡精粉,再煲20分钟即可。

  2、紫菜虾米南瓜汤

  原料:老南瓜100克,紫菜10克,虾20克,鸡蛋1枚,冬菇50g,鲜鱿20g。酱油、猪油、黄酒、醋、味精、辣椒各适量。

  做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。

  3、百合瘦肉汤

  原料:百合50克,银耳30克,猪瘦肉250克,各种调料适量。

  做法:将百合洗净,银耳用清水泡发,洗净;猪瘦肉洗净,切块。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2小时,调味即可。

  4、玉米淮山骨头汤

  原料:猪大骨300克、淮山200克、玉米100克、胡萝卜100克、姜10克、盐适量。

  做法:猪骨头洗净备用,剁成块,玉米、胡萝卜和淮山、姜准备好。玉米、胡萝卜洗净切成条状,姜切片,新鲜淮山削去皮切成块,放入加了醋的水中浸泡,以防变色。锅内坐水烧开,把猪骨头放入开水中焯两三分钟,焯掉血水。把焯掉血水的猪骨头移到注满水的砂锅中,放入姜片,大火烧开转小火煲半小时,放入淮山、玉米和胡萝卜,继续煲1个小时。最后煲出来的汤鲜香乳白,令人流涎三尺,喝时调入盐即可。


猜你喜欢:

1.排毒养颜美白食谱

2.女性排毒养颜美白的食谱

3.排毒养颜的食谱 

4.10种排毒养颜的食物 

5.适合女生喝的排毒养颜养生茶有哪些

Copyright @ 2006 - 2017 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1

学习啦 学习啦 吉原娱乐平台

回到顶部