吉原娱乐平台>脑力开发>智商IQ>智力游戏>《锻炼大脑要怎么做_10个有益的脑力游戏》正文

锻炼大脑要怎么做_10个有益的脑力游戏

学习啦【智力游戏】 映芳时间:2016-08-19 08:59:43我要投稿

吉原娱乐平台 www.toura.cn   你想知道如何锻炼大脑吗?益智的小游戏,对大脑的锻炼非常有好处,今天,学习啦小编为大家推荐的锻炼大脑的10个游戏,来让你的脑细胞做做运动吧!

锻炼大脑要怎么做_10个有益的脑力游戏

  锻炼大脑的游戏1、闭眼吃饭

  为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。

  锻炼大脑的游戏2、吃富含卵磷脂的食物

  乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱。

  因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。

  锻炼大脑的游戏3、用手指分辨硬币

  随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。

  锻炼大脑的游戏4、关掉声音看电视

  阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。

  锻炼大脑的游戏5、捏住鼻子喝饮料

  比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行分析。

  但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锻炼了。

  锻炼大脑的游戏6、大声读

  朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。

  阅读文字时,建议需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。

  锻炼大脑的游戏7、学门外语

  大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。

  锻炼大脑的游戏8、点没吃过的菜

  做习惯的事情会让你感觉轻松,比如去常去的餐厅吃饭,点以前常吃的菜,这是因为在脑中已经形成了程序记忆,不会再对脑部形成刺激了。

  所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。

  锻炼大脑的游戏9、带孩子尝试绕路走

  有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。

  为了找到正确的路径,你们会开动脑筋,而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。

  锻炼大脑的游戏10、与孩子一起用左手刷牙

  大多数人都习惯用右手,右手运动是靠左脑支配的,因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而且利于开发你们的右脑。

锻炼大脑的相关文章:

1.锻炼大脑思维

2.训练你的头脑到达顶尖效率的20种方法

3.怎么样锻炼大脑记忆

4.如何训练孩子的最强大脑

Copyright @ 2006 - 2018 学习啦 All Rights Reserved

学习啦 版权所有 粤ICP备15032933号-1

学习啦 学习啦 吉原娱乐平台

回到顶部