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如何使用图像联想记忆法

学习啦【图像记忆法】 荣雪时间:2017-11-20 18:24:44我要投稿

吉原娱乐平台 www.toura.cn   图像联想记忆法的记忆是比较有效的记忆方法,那你知道如何如何使用图像联想记忆法吗?下面学习啦小编就来为大家推荐的使用图像联想记忆法,欢迎参阅!

如何使用图像联想记忆法

  使用图像联想记忆法

  下面,我们以圆周率的记忆方法作为例子来简单介绍一下图像联想。

  “最强大脑”节目开播以来的最高龄选手,是来自海南的73岁的吴光仁老先生。他是一位脑梗病人,因为担心会忘记自己的亲人,所以通过圆周率记忆训练来保持自己的记忆力。

  73岁高龄的吴老先生,挑战圆周率小数点后5000位,不知道让多少为学习找借口的人惭愧汗颜。面对老年痴呆风险,老先生用自己独特的记忆方法,5000位数字记录了自己的一生!老人的大脑励志故事,让我们看到了大脑潜能更多的可能性!骄傲的高晓松赞为奇迹,Dr.魏称赞老人上演生命“逆生长”。榜样的力量是无穷的,吴老先生的故事,让我们想到了一句话:黑暗前行,没有灯,就让自己成为一只萤火虫,自己发光,照亮别人!

  2014年,在海南举办的23届世界脑力锦标赛,老人也参加了比赛。两天的时间,老人都在挑战自己,超越自己,在大脑家庭里,给了我们最温暖前行的力量!

  圆周率5000位的记忆策略是什么?

  吴光仁老先生,在节目中采取的是图像记忆的方法,将陌生的信息转化为熟悉的内容,选取生活的场景,将大量信息储存到熟悉的记忆区,经过复习训练,便于形成长期记忆。

  这里,我们把训练步骤简单的提炼为三个步骤,便于理解和学习操作。

  首先,图像的编码转换。编码,是将陌生的信息,转化为熟悉的常用的信息。图像编码,意思就是讲编码图像化,让其生动、夸张有趣,画面感强烈,便于信息提取回忆。编码转化有三个原则要注意:音,形,义。“音”可以理解为谐音(如15编码为鹦鹉),“形”为形状或者象形(如11编码为筷子),“义”为意义或者释义(如49为天安门)。

  0—9的10个阿拉伯数字,按照两量排列,从00——99,一共有100组编码,0到9有10组,共110个数字编码。

  其次,是图像编码的想象联结。把枯燥的数字转化为生动的图像之后,就可以像串故事一样把它们串起来。以吴老先生在节目中所报出的“2620”这组数字为例,他是这样想的:“小时候有个朋友叫山猪,两个人一起去溜达就是26,两个人一起扔石头就是20”。高晓松感慨地说,老人是把自己一生的故事、记忆和人生轨迹都记录在数字里了。

  在节目中,孟非询问四个数为一组进行报出,是什么样的记忆方式?这个要和选手训练的编码方式有关系。0—9的10个阿拉伯数字,按照两量排列,从00——99,一共有100组(1到9这里没有计入),每两个数字转化为一个熟悉的图像编码,两两结合,便于联想和记忆,有规则可循。

  第三,把图像放入记忆宫殿之中。主持人蒋昌建,发现老先生的本子上,写满了四个数的记忆方法。比如8086对应的是舒田(村名)、4081对应的是地名第一沟、5991对应的是人名大孙,9882对应的是安全厅、0914是交通银行。我们以8086四个数字为例子,四个字可以想象为百灵鸟和白鹿,记忆宫殿为舒田,我们可以这样联想:百灵鸟骑着白鹿落在舒田上。

  老人家辛苦背下了圆周率5000位,有人会问,背下圆周率对提高记忆力有帮助吗?其实内容本身无意义,但是赋予内容意义,进行加工之后,记忆力的作用就显现出来了。

  在最强大脑舞台上记忆高手,都会将记忆内容通过编码、想象、联想联结、谐音简化等方式,进行有意义的加工。选手记忆5000位数字,在这里,变成了辅助记忆训练的材料。

  有许多老人家,年龄大了,记忆力会逐渐衰退,很多事情记不住或者回忆出来,也因此会对自己的孩子絮絮叨叨。如果能够像吴光仁老先生那样,经常做一下圆周率或者国学经典的记忆训练,这对于保持记忆力、延缓大脑衰老,应该会有很好的帮助。

  记忆多位的圆周率,如果用记忆宫殿的方法,会记得更快更牢。但如果只是记忆一两百位的圆周率,用简单的图像联想方法也能够轻松应付。下面,我们用简单的图像联想的方法,来教大家怎样把圆周率小数点后100位牢牢记住。

  圆周率小数点后100位如下:

  14159265358979323846

  26433832795028841971

  69399375105820974944

  59230781640628620899

  86280348253421170679

  请大家跟着以下的文字展开生动的想象:

  把彩色的钥匙(14)往鹦鹉(15)身上一拧,鹦鹉条件反射般地把脚下的球儿(92)用力踢了出去,球儿像箭一般地飞了出去,击中了一个老虎(65),老虎倒了下来,掉在白色的珊蝴(35)堆里,珊瑚堆里有一瓶白酒(89),白酒里面飞出一个气球(79),气球爆炸了,掉出一把扇儿(32),扇儿掉在了沙发(38)上,沙发底下滚出了几个石榴(46)。

  石榴滚到了河流(26)里,河流的水漫上来,淹没了石山(43),石山顶上的沙发(38)就漂了起来,沙发上插着一把扇儿(32),扇儿一扇,扇出了一个气球(79),气球上面站着一个武林高手(50),武林高手一掌打伤了恶霸(28),恶霸坐上了巴士(84)逃跑了,巴士里面有一瓶药酒(19),药酒里泡着一个神奇的奇异果(71)。

  奇异果长着一只牛角(69),牛角上插着一把三角尺(39),三角尺掉到了救生圈(93)上,救生圈上有一堆积木(75),积木里飞出了一个棒球(10),棒球打中了苦瓜(58),苦瓜里掉出了一对耳铃(20),掉到了酒席(97)上,酒席上滚出了一个石球(49),石球压扁了狮子(44)。

  狮子嘴里吐出一个尖尖的五角星(59),五角星飞出去扎中了一个和尚(23),和尚倒下了,压死了一只小鸡(07),小鸡的嘴里爬出一群蚂蚁(81),蚂蚁爬到了牛屎(64)堆里,牛屎堆里跑出了一头牛(06),牛撞伤了恶霸(28),恶霸骑着驴儿(62),驴儿飞奔出去,赶上了一匹马(08),马吓一跳,骑在马上的舅舅(99)摔了下来。

  舅舅参加了八路军(86),去打恶霸(28),恶霸吓得嘴里吐出了很多虾(03),虾掉到了石板(48)上,石板上有一个二胡(25),我把二胡交给了绅士(34),绅士坐在一只鳄鱼(21)身上,鳄鱼咬坏了仪器(17),仪器砸中了一头牛(06),牛跑了起来,踩破了很多气球(79)。

  通过以上一组组画面的生动想像(如果记得不是太牢的,可以多想几遍),相信大家都能够很快地记住这100位圆周率。

  当这100位数字记忆熟练之后,我们就可以尝试着去记忆更多的圆周率小数点后的数字,可以尝试挑战记忆小数点后200位、500位、1000位、甚至5000位——当然,要记这么多的数字,简单的联想法就很难应付了,需要记忆宫殿才行。

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  图像联想记忆的运用

  比如记忆英语单词mendacity n.虚假。为方便记,可先拆分一下men-da-city 男人们(men)到大(da)城市(city)就会变得虚假(要发挥想象力,天马行空地联想一下大都市一些男人瞒着老婆背下里的所作所为,单词就记住了。)图像联想记忆看似把记忆材料复杂化了,其实这种故事化的情况模式更有利于长期记忆。

  再比如tangle这个单词 vt.使缠结,使纠缠??梢韵刃骋粢幌?ldquo;探戈”,联想一个画面:跳探戈时,男男女女纠缠在一起 。联想到舞厅里男男女女跳探戈的情形,你就能永远记住这个单词了。

  对于比较抽象的资料而言,很多时候不仅需要记忆,还需要理解。

  政治科目就是这样一个抽象的科目,对于政治而言,理解的重要性其实比记忆的重要性要大得多。

  要学好政治,就要求提高对抽象资料的理解能力,那么怎样来提高理解能力呢?这就需要运用图像联想记忆了!

  例如这样一句话:“规律的存在和发生作用是客观的,是不以人的意志为转移的”。一般的人在读这句话的时候,脑海中是没有图像的,纯粹是声音,所以不容易记住,也根本没有理解。

  然而,如果在读这句话的时候,脑海中配合这样一组图像:“有人踢我一脚,我觉得很疼,我想要不疼,但这是办不到的”。把这种被踢的图像“嫁接”上句中,被踢带来的“疼”和“规律”一样是客观的,不是我想不疼就不疼的。

  这种主动想出相应画面来对文字内容进行理解的方法,就是图像联想记忆。很多人对于政治的学习都是能把课本内容或题目答案背下来,但却不太理解其中的意思。因为他们运用的是声音记忆,脑海中只有声音而没有图像,当然也就没有办法理解了。而通常学习能力比较强、学习成绩比较好的人,他们的图像联想记忆能力也相应比较强。

  图像记忆法之联想记忆法训练

  1:韵律联想法

  韵律联想也叫节拍联想,或是旋律联想(Melody Association)。我们知道节奏感可以帮助记忆获得提示??吹秸饫锬衙庀肫鹎笱碧舻埔拐?,总有动听的音乐相伴,有些父母不赞成孩子读书时听音乐,生怕这样读书会不专心,怎知这些节奏、旋律可以帮助记忆呢!

  举例

  各位或许知道有一种音乐叫做Rap,这是一种节奏感强烈具有说唱风格的音乐,有人翻译成“饶舌乐”,倒还挺传神。如果可以将学习的内容套进Rap的旋律,就像唱歌记歌词应该比枯燥背诵历史更琅琅上口吧。

  歌曲旋律会让人自然联想到歌词,这是因为押韵起了作用。例如,你问我爱你有多深,我爱你有几分,你去想一想,你去看一看,月亮代表我的心……各位熟读《唐诗三百首》,唐诗意境优美(故事联想或图像联想),押韵的作用也是功不可没的。例如,“床前明月光,疑是地上霜,举头望明月,低头思故乡。”当然吟诗时,摇头晃脑(动作节拍)也能加强记忆。

  中文能押韵,英文也可以。例如,“one sun,two do,three tree”,one听起来像sun(太阳),two很像do(做),three就很像tree(树)。所以别再抱怨为什么英文歌曲可以琅琅上口,而英文单词却那么难记。

  另外节拍(beat)也能起到提示的作用,除了唱歌,有人想不起事情时,会习惯性地弹指节或是用手指敲桌面,这些节拍可以帮助唤醒记忆哦。

  2:口诀联想法

  接下来的联想是口诀联想。什么是口诀联想?相信各位会比我还熟悉,在说明口诀联想之前,我想强调一点,联想是一个大家庭,成员很多,分类也很多,如何互动、如何组合这些联想,需要不断地练习才能领会其中的奥秘。

  口诀是利用关键词、押韵、节奏、图像等联想的元素组成的“鸡尾酒”联想法(即所谓多种事物混合的综合产物)。很多口诀是5个字或7个字,例如本书名是《这样记忆最有效》,是不是挺顺口?

  举例

  各位知道G8(八大工业国家高峰会)吗?G8有哪些国家呢?面对新的信息时,大部分人可能都是多看几次、多念几遍、多写几回,设法记住就是了。既然我已经介绍了口诀联想的优点,不如实践一下让各位瞧瞧。

  口诀除了有节奏感,还可以运用谐音。例如,G8的国家包括俄罗斯、德国、法国、美国、日本、加拿大、意大利及英国。我们可以从每个国家的第一个字下手,变成“俄德法美日加意英”,然后运用谐音协助联想。比如,“肚子饿的话(俄德法)每(美)日(日)加(加)一(意)鹰(英)”。就是肚子饿的话,每日加一只老鹰吃。这是个很好笑的句子,却使我们轻松地记住这8个国家。相信这样的口诀,加上一个饥饿的人吃老鹰的画面,一定会产生足够的联想,八大国家脱口而出。

  3:自然联想法

  natural是自然,concept是概念,就是能自然而然联想到的事物。例如,提到运动你会想到什么?因为每个人的背景不同,有人会想到健康,有人会想到运动伤害,有些人会想到奖牌,等等。说到游戏有人会想到欢乐,有些人会想到同伴,有些人则会想到没做完的功课??吹揭欢浠ㄓ腥讼氲矫览?,有人想到果实,有人则想到花开花落。无论是正面的、负面的联想都是自然产生的。

  4:顺序联想法

  natural order的意思是自然的次序。我们如何运用自然的顺序进行联想呢?比方用“1、2、3……”,“A、 B、 C……”,“one、 two、 three……”,“甲、乙、丙……”这些我们熟悉的序号,串联起需要记忆的资料。以前中国人结婚时,司仪扬声:“一拜天地,二拜高堂……”这种顺序感就像歌曲一样,能够一个接一个地把资料串联起来。


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