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训练孩子注意力的好方法

学习啦【记忆力训练】 荣雪时间:2017-11-30 17:48:15我要投稿

吉原娱乐平台 www.toura.cn   孩子的注意力和记忆力是一样重要的,你知道怎么训练孩子的注意力吗?下面学习啦小编就来为大家推荐的训练孩子注意力的方法,欢迎参阅!

训练孩子注意力的好方法

  训练孩子注意力的方法

  1、克服孩子的拖延症

  上了初中,孩子的课业压力增大,极容易养成拖延症,拖延症的产生原理可以参见下图:

  当我们在做一件不想做的事情时,大脑就会产生痛苦的感受,同时随着拖延的时间加长,这件事的痛苦感,会不断地加大,直至摧毁他的意志力。

  在这里,我推荐他们使用番茄工作法,这种方法有四个特点:连续工作25分钟,时间不可分割;工作时间无干扰;专注,聚精会神;完成任务给自己奖励。具体如何操作,可以去百度百科查。下图,是我给出的养成新的习惯的建议,养成新的习惯,并不困难。

  2、帮他们改善理解力,提高学习效率

  前面我们提到,如果孩子对所做的事情不感兴趣,家长给孩子布置的任务太多、太大,都会让孩子分心或者失去信心。

  提高理解能力需要三点:

  一是专注,让他们先形成短期记忆,具备初印象;

  二是理解,让新的记忆和长期记忆做交叉,巩固记忆;

  三是不断地使用,形成知识块,和熟知的知识形成关联,知道什么时候使用这样的知识。

  3、营造良好的家庭氛围

  一是父母应注意调整自己的言行举止,尽量不要在孩子面前长时间玩手机,适时地对孩子提出适当的要求,与孩子形成良好的互动。

  其它的如,孩子玩安静游戏或看图书的地方应远离过道,避免他人的来回走动影响孩子的活动;墙面布置不应过于花哨;电视、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。

  二是有规律的生活,注意作息时间孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此,家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和,给孩子一个过渡准备。

  孩子注意力的特点

  1.无法很好地分配与转移注意力

  孩子的注意力还有一个明显的特点,那就是无法对自己的注意力进行合理的分配,也不会在适当的时候转移自己的注意力。

  就拿听课来说,孩子可能无法很好地协调自己的眼、耳、手、脑,不能调动多种感官来一起“听”课,可能会只听老师讲而不记笔记,或者只顾着抄老师的板书却忘记了思考。

  而让孩子将注意力从一个事物转移到另一个事物上也很难,他要么是转移不过去,要么就是转移速度慢。比如,从课间休息到上课,有的孩子就无法将注意力从课间游戏转移回课程上;再比如,从第一节课的语文转移到第二节课的数学,他可能也无法迅速地将关注的重点由生字变成数学公式。

  2.注意力的集中性与稳定性有待加强

  除了注意力的范围不够广,孩子注意力的集中性与稳定性也不强,若要让他将注意力都集中在某一个事物上,他可能很难做到长时间对其保持足够的注意力。

  当然,这种短时间也是相对的,对于感兴趣的事物,孩子的注意力就要相对更集中、稳定一些;对于那些具体的、可操作的工作,他的注意力也较容易集中与稳定;不过,对于一些抽象的公式、定义或者单调刻板的对象,以及那些他不愿意做的事情,他的注意力就会很容易被其他有趣的事物所吸引,再加上他自制力差,一旦注意力离开,就更不容易重新“启动”了。

  训练孩子好记性的方法

  1.归类记忆

  当记忆材料较多时,引导孩子把材料进行分类和概括,帮助孩子在理解记忆内容的过程中进行逻辑记忆,可以使记忆深刻,思维有条理,巩固学到的知识并使之初步系统化。比如,给孩子几张物体的图片,让他看几分钟,拿走图片,说出看到的图片内容,孩子一般能说得较准确,即记忆清楚;而如果图片较多,孩子会逐渐发现图片内容间的关系,对它们进行比较、分类,在进行概括之后再进行识记,比如把图片内容分别划为“衣服”“家具”“交通工具”等,再记忆不 同类别中的具体事物。

  2.按顺序找数字

  我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面(见下表),然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。研究表明:7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒,平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒,有些人可以缩短到十几秒??梢宰约憾嘀谱黾刚耪庋难盗繁?,每天训练一遍,相信注意力水平一定会逐步提高!

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  3.玩扑克游戏

  可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

  这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。


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